ご自宅で出来る簡単・ペアマッサージ

現在新型コロナ感染症の影響でご自宅でお仕事をされている方が増えております。

当然、普段はいないご主人様やお子様が在宅していたりするわけで、ペアで出来る簡単マッサージをご紹介いたします。

在宅でのお仕事は結構姿勢が悪くなりがちですのでお疲れを緩和するためにもよろしいかと思います。

疲れがとれるおすすめオイル・マーヤフィールド

まず用意して頂くオイルはマーヤフィールドの２番（肩こりメインの方）か６番（腰痛メインの方）だけです。

なぜこのオイルを推奨するかというと当サロンで28年間使い続け驚く効果があるからなのです。

背中全体にこのオイルを浸透させるだけですので、お時間も5分くらいでOKです。

手を滑らすだけのオイルなら、すごく安価なものがたくさん流通しております。しかし、使い比べてみるとその違いが明確です。

当サロンでも販売しております。ネットでも購入可能ですが、ネットは実際に商品を手に取って見られないのが難点。古い在庫品であれば、オイルですから酸化が進み、少し心配ではあります。ご心配な方はぜひ当店でお買い求めください。

疲れを取るマッサージ、背骨が一番重要

疲れを取る最大の箇所は背骨です。(脊柱）

それでは手順を追って説明してまいります。

①マッサージをされる方にはうつぶせの状態で寝て頂きます。上半身は裸が望ましいです。

②マッサージをする方は、片手を丸くして、手の中心にたまるくらいオイルを取ります。
※オイルの浸透がよい方にマッサージする場合は、途中で足すとよいです。

➂マッサージをする方は、される方の頭側に立ち、
両掌を使い、首の付け根から腰部まで背骨を挟むように、ゆっくりと少し圧をかけるようにしながら上下上下と繰り返していく。

④両肩甲骨を両掌をフラットに当て平泳ぎの要領で滑らせます

⑤腰の部分を④と同様に行う。

→③から⑤を繰り返します。
このとき、オイルの浸透が良く、手がすべらなくなったら、オイルを足してください。

時間は大体5分くらいで大丈夫です。

マッサージというより体にオイルを浸透させればよいので誰にでも簡単に行うことが出来ます。

これを3日くらい繰り返すと施術をされた方は疲れが取れてきた！と感じることでしょう！

もちろん交代で行ってくださいね！